ÁGUA:
Recomendação Saudável:
Tomar 600ml em jejum
(Não precisa ser de uma vez, mas depois de terminar de tomar os 600ml esperar 30min. para fazer a 1º refeição)
Para o desafio você não precisa fazer isso, é apenas uma recomendação, é só você postar algo que comprove que está tomando água, em qualquer horário.
Exemplos:
